Børn, sauna og saunagus

Børn har altid haft en særlig plads i mit hjerte både personligt og som biopat, naturopath ibm og urteterapeut. Det har ført til både undervisning og bøger om behandling af børn, men det er en helt anden historie. 

Jeg afholder meget gerne en familiegus, fx to voksne og to børn.
Sæt en times tid af, vi vil ikke stresse, og der skal være tid til at snakke før, under og efter.

Jeg opbygger stemningen med for børnene genkendelige dufte, som alle tilfældigvis også virker så dejligt ind på hjernen og på roen i kroppen eller giver energi, så der bliver mere overskud til leg og læring. 

Hvem har lyst til at være gusmester for en dag?
Vifter, som anvendes til at få dufte og damp rundt i rummet, kan fåes i mange størrelser, og jeg har indkøbt vifter, der passer til teltet og som børnene kan prøve. 

Korte sessioner tilpasset børn
Børn kan ikke selv mærke, om de sidder der for længe, derfor styrer jeg processen, og derfor vil det være så godt, hvis I er en lille familie eller max fire – seks, der kender hinanden.
Hvis børnene aldrig har været i sauna før, vil det være små korte sessioner, for kroppen skal vænne sig til det.

Husk vandflaske, frugt, måske et stykke rugbrød, eller hvad dit barn godt kan lide at spise udenfor saunateltet i pauserne. Helst lidt frugt og rugbrød fremfor sukker og juice.
Husk også tørt tøj, og et par håndklæder, et til at sidde på og et til at beskytte sig med, hvis det bliver for varmt. 
Jeg skal nok styre varmen i børnehøjde, men alle kroppe tilpasser sig forskelligt, og derfor skal der ikke være pres fra omgivelserne. Vi gør det på deltagernes præmisser. 

Prisen for børn er billigere end kun voksne. . 

Barnet skal være i en alder, hvor man forstår, at en brændeovn er varm, og at man kan følge med i en fem til ti minutters session.
Kom i let tøj og gerne i bomuld, det kan også være badetøj.